Yoga Prenatal y Posparto en Requena
Acompañamiento consciente durante el embarazo y la maternidad
El embarazo y el posparto son etapas de transformación profunda.
El
Yoga
te ayuda a vivir este proceso con calma, conexión y confianza en tu cuerpo.
Aprenderás a respirar, relajarte y escuchar la sabiduría natural que habita en ti.
Yoga Prenatal
Estar embarazada es un momento único y especial, y el yoga te acompaña para vivirlo plenamente. Estas clases te ayudan a conectar con tu cuerpo, tus emociones y con tu bebé, mientras aprendes a respirar, relajarte y prepararte para el parto.
Beneficios principales:
- Alivio de molestias comunes del embarazo: dolor de espalda, ciática, calambres e insomnio.
- Preparación física y mental para un parto más consciente y fluido.
- Conexión profunda con tu bebé y tu propia transformación.
Yoga Posparto
Tras el nacimiento, el yoga te ayuda a recuperar tu energía, fuerza y equilibrio emocional. Clases diseñadas para acompañarte en la maternidad, cuidar de tu cuerpo y disfrutar plenamente de los primeros meses junto a tu bebé.
Beneficios principales:
- Recuperación física: fortalecimiento de abdomen, espalda, brazos y suelo pélvico.
- Bienestar emocional: reducción de estrés y ansiedad postparto.
- Actividades compartidas con tu bebé: ejercicios suaves y relajantes que promueven el vínculo afectivo.